Category ЗдоровьеPosted on

Кетодиета — что есть и чего избегать

Основа диеты качественные жиры: сливочное масло, кокосовое и оливковое масло, сало и прочий животный жир, авокадо и масло из него можно добавлять в еду щедро и без опаски;жирные виды мяса и рыбы, морепродукты, яйца, субпродукты;все виды овощей, которые растут над поверхностью земли;несладкие ягоды и фрукты в умеренном к…
Читать полностью "Кетодиета — что есть и чего избегать"
Category ЗдоровьеPosted on

Вредные привычки для талии: Вы не пьте воду по утрам

Вода очень важна для нашего организма, поскольку все процессы проходят с участием воды. Она помогает выталкивать отходы из кишечника, способствует нормальному обмену веществ. Недостаточное употребление воды приводит к обезвоживанию, что сразу же влияет на уровень энергии. Тогда сразу хочется спать, вы становитесь менее ак…
Читать полностью "Вредные привычки для талии: Вы не пьте воду по утрам"
Category ЗдоровьеPosted on

Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ

Пропускать завтрак - рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ и другим последствиям, а вот выключать звонок будильника в два раза опаснее. Вы уже прервали свой сон сигналом будильника, поэтому можно вставать и кушать. Отключение будильника может негативно сказаться на ваших гормон…
Читать полностью "Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ"