Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ

Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ и другим последствиям, а вот выключать звонок будильника в два раза опаснее.

Вы уже прервали свой сон сигналом будильника, поэтому можно вставать и кушать. Отключение будильника может негативно сказаться на ваших гормонах, в том числе на факторе роста и кортизоле, что неблагоприятно влияет на жировые отложения в области живота. Не переносите сигнал будильника, лучше поставьте будильник на более позднее время и поднимайтесь сразу же после сигнала.


Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *