Тренировки

Смотреть всё
Category ЗдоровьеPosted on

Кетодиета — что есть и чего избегать

Основа диеты качественные жиры: сливочное масло, кокосовое и оливковое масло, сало и прочий животный жир, авокадо и масло из него можно добавлять в еду щедро и без опаски;жирные виды мяса и рыбы, морепродукты, яйца, …
Читать полностью "Кетодиета — что есть и чего избегать"
Category ЗдоровьеPosted on

Вредные привычки для талии: Вы не пьте воду по утрам

Вода очень важна для нашего организма, поскольку все процессы проходят с участием воды. Она помогает выталкивать отходы из кишечника, способствует нормальному обмену веществ. Недостаточное употребление воды приводит к …
Читать полностью "Вредные привычки для талии: Вы не пьте воду по утрам"
Category ЗдоровьеPosted on

Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ

Пропускать завтрак - рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ и другим последствиям, а вот выключать звонок будильника в два раза опаснее. Вы уже прервали свой сон сигналом буд…
Читать полностью "Пропускать завтрак — рискованный шаг, потому что это приводит к перееданию, нарушению обмена веществ"
Category ТренировкиPosted on

5 ошибок в фитнесе, которые совершают почти все

Выжимаете из себя максимум Когда вы только приходите в зал, вы замотивированы и полны энтузиазма. Хочется как можно быстрее слепить из себя греческого бога (или богиню). Тренироваться каждый день, считать каждую калорию…
Читать полностью "5 ошибок в фитнесе, которые совершают почти все"
Category ТренировкиPosted on

Куда девается жир, когда человек худеет?

Одни люди думают, что жир выходит на поверхность кожи с потом – отсюда и пошёл тренд на тренировки в пищевой пленке, обёртывания и «похудательные» сауны. Другие полагают, что жир во время силовых тренировок превращается в мышцы. Третьи – что жировые клетки «разбиваются», и в этом может помочь антицеллюлитный массаж. И, наконец,…
Читать полностью "Куда девается жир, когда человек худеет?"

Психогигиена

Смотреть всё
Category ПсихогигиенаPosted on

Виноград, шоколад и многокилометровые прогулки пешком хорошо помогают поднять настроение

Есть базовый закон: чем больше в стране психически здоровых людей, тем стабильней экономика. У нас производительность труда в двадцать раз ниже, чем в Америке. А все потому, что мы как продукт нашей истории невротичны, …
Читать полностью "Виноград, шоколад и многокилометровые прогулки пешком хорошо помогают поднять настроение"
Category ПсихогигиенаPosted on

Известно, что известный английский психоаналитик Дональд Винникотт был спортсменом и лучшим бегуном в школе

По случаю дня рождения Дональда Винникотта 17 апреля, вспоминаем его важные цитаты. Дональд Вудс Винникотт, лучший друг матерей Именно благодаря Винникотту мы, матери, теперь имеем право быть не идеальными, …
Читать полностью "Известно, что известный английский психоаналитик Дональд Винникотт был спортсменом и лучшим бегуном в школе"

#Богатырь-сказитель: истории

Смотреть всё
Category #Богатырь-сказитель: историиPosted on

Бог даст день, даст и пищу

Бег не красен, да здоровБежать, так не стоять.Задумал бежать, так нечего лежать.Сидит, раскис, по бокам развис.Течмя течет. Ливмя льет. Лётом летит.Конь бежит, земля дрожит, из ноздрей полымя валит.Где совет, там и свет.Один раз не в счет.У кого недолго, а у нас как раз.Машиной овладеешь — легче путь одолеешь.Азбука — к мудрост…
Читать полностью "Бог даст день, даст и пищу"
Category #Богатырь-сказитель: историиPosted on

Кто есть кто в былинном мире

Путеводитель по былинным персонажам. Биографии, хобби и черты характера всех главных русских эпических героев — от Ильи Муромца до Хотена Блудовича ГероиСадкоМихайло ПотыкНастасья М…
Читать полностью "Кто есть кто в былинном мире"
Category #Богатырь-сказитель: историиPosted on

Былины — не крестьянский жанр

Почему былины не могли быть созданы в крестьянской среде — фольклорист Наталья Петрова приводит доводы в подтверждение теории аристократического происхождения эпоса. Былины были записаны от крестьян — однако, вопреки…
Читать полностью "Былины — не крестьянский жанр"